Aunque son productos naturales y muy sanos, no todas las frutas te benefician con una dieta balanceada, sin grasas trans, azúcares, etc. Pues algunas, podrían contribuir en subirte un poco de peso, sin embargo, sus nutrientes naturales y beneficios no son para nada malo. Pero, si estás interesado en hacer a las frutas parte de … Read more
La meditación sin duda es un buen método para aliviar el estrés, calmar la ansiedad y combatir la depresión. ¿Cómo meditar? En primer lugar debemos buscar un lugar tranquilo debido a que para meditar se requiere concentración.Luego debemos buscar una posición en la cual nos sentimos cómodos, sea sentados en el piso, una silla o … Read more
Si bien son una fuente importante de energía, se debe distinguir cuáles son los tipos de grasas, en qué alimentos se encuentran y cuánto es recomendable consumir en nuestra dieta diaria. Si bien son una fuente importante de energía, se debe distinguir cuáles son los tipos de grasas, en qué alimentos se encuentran y cuánto … Read more
La función más importante que tienen los carbohidratos es la de brindar energía a nuestro organismo. Esto se da mediante procesos bioquímicos que se producen durante la digestión. Es decir,… La función más importante que tienen los carbohidratos es la de brindar energía a nuestro organismo. Esto se da mediante procesos bioquímicos que se producen … Read more
Inicia la temporada navideña y este conocido bizcocho comenzará a acompañar nuestros lonches y desayunos. Claro que puedes disfrutar del panetón, siempre y cuando sepas como balancearlo según tu requerimiento diario. Inicia la temporada navideña y este conocido bizcocho comenzará a acompañar nuestros lonches y desayunos. Claro que puedes disfrutar del panetón, siempre y cuando … Read more
Explicamos qué dice la ciencia sobre el consumo de leche fresca, y por qué hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para su consumo. La leche fresca El consumo de la leche fresca sin tratamiento, también denominada como leche cruda o directa de la vaca, suele estar presente en nuestro país en zonas rurales, donde … Read more
¿Cómo que vegano? El veganismo es una forma de alimentación que evita los productos animales y sus derivados, como la miel y los huevos por ejemplo. Muchos piensan que la… ¿Cómo que vegano? El veganismo es una forma de alimentación que evita los productos animales y sus derivados, como la miel y los huevos por … Read more
Una nueva opción Llega el fin de semana y muchos nos pensamos ir de viaje a alguna aventura con amistades, familia, o los dos. Pero cada vez que salimos de nuestra zona … Una nueva opción Llega el fin de semana y muchos nos pensamos ir de viaje a alguna aventura con amistades, familia, o los dos. Pero cada vez … Read more
Las sopas y el otoño ¡Llegó el otoño! ¿Cómo consumir verduras cuando nos provoca cada vez menos una ensalada? Las sopas son una fantástica opción. Además de aportar muchos de… Las sopas y el otoño ¡Llegó el otoño! ¿Cómo consumir verduras cuando nos provoca cada vez menos una ensalada? Las sopas son una fantástica opción. … Read more
Recalentar la comida Muchos de nosotros recalentamos la comida, por diversas razones, reducir las pérdidas o incluso por razones de tiempo. Al hacerlo, sentimos incluso que no estamos desperdiciando comida. … Recalentar la comida Muchos de nosotros recalentamos la comida, por diversas razones, reducir las pérdidas o incluso por razones de tiempo. Al hacerlo, sentimos incluso … Read more